Langsung ke konten utama

Tips Mencegah Malnutrisi pada Anak

 


Kekurangan gizi pada anak menjadi PR besar untuk Indonesia. Upaya terbaik perlu dilakukan untuk mencegah malnutrisi pada anak.

Apa itu malnutrisi? Bagaimana mencegah malnutrisi? Yuk simak penjelasan berikut ini.

Apa itu Malnutrisi

Malnutrisi adalah kondisi kekurangan gizi yang mengacu pada ketidakseimbangan nutrisi seseorang hingga mengakibatkan munculnya penyakit tertentu, serta mengganggu perkembangan kognitif anak. Selain itu, kekurangan gizi dapat meningkatkan risiko penyakit.¹

Penyebab Malnutrisi

Terdapat banyak hal yang dapat menjadi penyebab penyakit ini, salah satunya yang paling umum yaitu kurangnya makanan bergizi dan pola makan tidak sehat. Selain itu, malnutrisi juga memiliki penyebab sebagai berikut:

  1. Kondisi medis yang menyebabkan kurangnya nafsu makan, kondisi mental, perawatan RS berulang hingga mengakibatkan gangguan menelan, mual, muntah dan diare terus menerus.
  2. Faktor fisik seperti kondisi gigi yang buruk, gangguan penciuman dan gangguan pada indera pengecapan.
  3. Faktor sosial seperti makan bersama akan lebih banyak daripada makan sendiri dan gangguan mobilitas seperti sulitnya mendapatkan bahan makanan.²

Walaupun anak rentan mengalami malnutrisi seperti penjelasan yang telah disebutkan sebelumnya, namun Anda tak perlu khawatir. Berikut ini merupakan cara mencegah malnutrisi pada anak.

Tips Mencegah Malnutrisi

Orang tua berperan besar dalam menentukan gizi, untuk mencegah malnutrisi pada anak. Nutrisi yang mereka makan memiliki dampak penting dalam masa pertumbuhan anak.

Karena pada dasarnya mencegah daripada mengobati, maka dari itu perhatikan nutrisi yang dikonsumsi oleh sang buah hati. Berikut ini tips mencegah malnutrisi pada anak sebagai berikut4,5:

  • Menyediakan buah dan sayur ada dalam setiap menu makanan.
  • Sumber kabohidrat terpenuhi, seperti kentang, roti, nasi dan sereal.
  • Sumber protein terpenuhi, seperti daging, telur, ikan dan kacang-kacangan.
  • Asupan vitamin dan susu yang cukup.
  • Melakukan aktivitas fisik seperti olahraga atau aktivitas di luar ruangan.
  • Berikan juga imunisasi atau vaksin sesuai jadwal atau rekomendasi oleh Kementerian Kesehatan atau provinsi setempat agar anak tidak mudah terserang penyakit.
  • Jika Anda memiliki anak usia Batita, ASI wajib diberikan pada masa usia perkembangan tersebut.

Cegah sejak dini Malnutrisi pada anak, lakukan tips seperti di atas. Jangan lupa tetap cek rutin kondisi kesehatan ke dokter ya! (LCL)

Sumber Alinamed: Tips Mencegah Malnutrisi pada Anak

Referensi:

  1. Ibrahim, Marwa K. Zmbruni, Mara. dkk, 2017, Impact of Childhood Malnutrition on Host Defense and Infection, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5608884/  (dilihat 6 Juli 2021)
  2. PY, Takahashi (expert opinion), 2019, Senior health: How to prevent and detect malnutrition. https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/caregivers/in-depth/senior-health/art-20044699 (dilihat 6 Juli 2021)
  3. Setiaputri, Karinta Ariani, 2020, Gizi Buruk pada Anak: Jenis dan Penanganannya Sesuai Kondisi, https://hellosehat.com/parenting/kesehatan-anak/gizi-buruk-pada-anak/ (dilihat 6 Juli 2021)
  4. Streit, Lizzie MS, RDN, LD , 2018, Malnutrition: Definition, Symptoms and Treatment. https://www.healthline.com/nutrition/malnutrition#prevention-and-treatment (dilihat 6 Juli 2021)

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Kenalan sama Rustic Market, Cafe yang Lagi Viral

                                                                             Baru-baru ini masyarakat berbincang mengenai cafe baru yang berlokasi di Surabaya Barat. Café bertema Eropan Style ini sedang digandrugi banyak orang. Bagaimana tidak? Konsep yang unik dengan tempat yang luas. Setiap bangunan dibuat dengan konsep wooden lodge atau cabin dengan ornamen rustic dan perabotan kayu. Sebelumnya cafe ini telah memiliki cabang di Surabaya dan  Mojokerto. Kini pengelola menambah cabangnya kembali di Kota Surabaya tepatnya berlokasi di Perumahan Graha Natura dengan memberikan tag line Rustic Market The Lake View karena memiliki view pemandangan danau atau banyak yang mengenalnya dengan Rustic Market 3.0 karena merupakan cabang ke-3 dari caf...
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Saffron Mahal, Apakah Worth It?

  Saffron dikenal masyarakat karena memiliki beragam manfaat.  Hal  inilah yang membuat bunga Saffron tergolong mahal. Mengapa bisa mahal? Apakah worth it? Di Indonesia, saffron banyak diburu masyarakat karena memiliki kandungan yang dapat mengobati beberapa penyakit. Selain itu, bunga ini biasa digunakan sebagai bahan penyedap rasa, pewarna minuman dan makanan, hingga perawatan untuk kulit. Yuk kenalan dulu apa itu bunga Saffron? Apa itu Saffron? Saffron merupakan tangkai putik dari bunga  crocus sativus  atau yang lebih dikenal dengan nama  saffron crocus , yang berasal dari Yunani. Sebagai rempah dari bunga yang dikeringkan, saffron dapat memberikan aroma manis bunga.⁴ Penggunaan saffron bisanya hanya diperlukan beberapa putik daun saja, karena walaupun hanya sedikit namun khasiat yang didapatkan sudah tercukupi. Selain itu harganya sudah tergolong mahal, mengapa? ⁴ Mengapa bunga saffron mahal? Berikut ini adalah beberapa alasan mengapa bunga saffron ter...
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Kenali Macam-Macam Varian Covid-19, Apa Saja?

  Seiring berjalannya waktu, virus SARS-Cov-2 yang menyebabkan Covid-19 mengalami mutasi yang menyebabkan banyaknya varian virus baru.  Apa saja  mereka? Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), mengumumkan nama baru untuk varian Covid-19  (SARS-CoV-2)  yang terdeteksi di berbagai negara [1] . Penggunaan nama untuk membedakan varian tersebut dibuat sesuai dengan alfabet Yunani yang bertujuan membedakan jenis dan memudahkan masyarakat awam untuk mengenalnya [2] . 1. Varian Alfa B.1.1.7  merupakan varian virus Covid-19 yang pertama kali muncul di Inggris pada Desember 2020. Studi awal mengenai varian baru virus corona tersebut menunjukkan potensi peningkatan penularan. Laporan sejauh ini membeberkan bahwa pasien Covid-19 yang terinfeksi virus Corona varian  Alfa  bisa mengalami gejala yang lebih parah. Menurut WHO pada kasus tertentu, virus varian  Alfa, Beta, Gamma, dan Delta  juga bisa menimbulkan gejala yang lebih parah, seperti sesak napas, d...
Posting Komentar
Baca selengkapnya