Langsung ke konten utama

Tips Mencegah Malnutrisi pada Anak

 


Kekurangan gizi pada anak menjadi PR besar untuk Indonesia. Upaya terbaik perlu dilakukan untuk mencegah malnutrisi pada anak.

Apa itu malnutrisi? Bagaimana mencegah malnutrisi? Yuk simak penjelasan berikut ini.

Apa itu Malnutrisi

Malnutrisi adalah kondisi kekurangan gizi yang mengacu pada ketidakseimbangan nutrisi seseorang hingga mengakibatkan munculnya penyakit tertentu, serta mengganggu perkembangan kognitif anak. Selain itu, kekurangan gizi dapat meningkatkan risiko penyakit.¹

Penyebab Malnutrisi

Terdapat banyak hal yang dapat menjadi penyebab penyakit ini, salah satunya yang paling umum yaitu kurangnya makanan bergizi dan pola makan tidak sehat. Selain itu, malnutrisi juga memiliki penyebab sebagai berikut:

  1. Kondisi medis yang menyebabkan kurangnya nafsu makan, kondisi mental, perawatan RS berulang hingga mengakibatkan gangguan menelan, mual, muntah dan diare terus menerus.
  2. Faktor fisik seperti kondisi gigi yang buruk, gangguan penciuman dan gangguan pada indera pengecapan.
  3. Faktor sosial seperti makan bersama akan lebih banyak daripada makan sendiri dan gangguan mobilitas seperti sulitnya mendapatkan bahan makanan.²

Walaupun anak rentan mengalami malnutrisi seperti penjelasan yang telah disebutkan sebelumnya, namun Anda tak perlu khawatir. Berikut ini merupakan cara mencegah malnutrisi pada anak.

Tips Mencegah Malnutrisi

Orang tua berperan besar dalam menentukan gizi, untuk mencegah malnutrisi pada anak. Nutrisi yang mereka makan memiliki dampak penting dalam masa pertumbuhan anak.

Karena pada dasarnya mencegah daripada mengobati, maka dari itu perhatikan nutrisi yang dikonsumsi oleh sang buah hati. Berikut ini tips mencegah malnutrisi pada anak sebagai berikut4,5:

  • Menyediakan buah dan sayur ada dalam setiap menu makanan.
  • Sumber kabohidrat terpenuhi, seperti kentang, roti, nasi dan sereal.
  • Sumber protein terpenuhi, seperti daging, telur, ikan dan kacang-kacangan.
  • Asupan vitamin dan susu yang cukup.
  • Melakukan aktivitas fisik seperti olahraga atau aktivitas di luar ruangan.
  • Berikan juga imunisasi atau vaksin sesuai jadwal atau rekomendasi oleh Kementerian Kesehatan atau provinsi setempat agar anak tidak mudah terserang penyakit.
  • Jika Anda memiliki anak usia Batita, ASI wajib diberikan pada masa usia perkembangan tersebut.

Cegah sejak dini Malnutrisi pada anak, lakukan tips seperti di atas. Jangan lupa tetap cek rutin kondisi kesehatan ke dokter ya! (LCL)

Sumber Alinamed: Tips Mencegah Malnutrisi pada Anak

Referensi:

  1. Ibrahim, Marwa K. Zmbruni, Mara. dkk, 2017, Impact of Childhood Malnutrition on Host Defense and Infection, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5608884/  (dilihat 6 Juli 2021)
  2. PY, Takahashi (expert opinion), 2019, Senior health: How to prevent and detect malnutrition. https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/caregivers/in-depth/senior-health/art-20044699 (dilihat 6 Juli 2021)
  3. Setiaputri, Karinta Ariani, 2020, Gizi Buruk pada Anak: Jenis dan Penanganannya Sesuai Kondisi, https://hellosehat.com/parenting/kesehatan-anak/gizi-buruk-pada-anak/ (dilihat 6 Juli 2021)
  4. Streit, Lizzie MS, RDN, LD , 2018, Malnutrition: Definition, Symptoms and Treatment. https://www.healthline.com/nutrition/malnutrition#prevention-and-treatment (dilihat 6 Juli 2021)

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Belum Memiliki BPJS Kesehatan? Yuk Daftar, Ini Panduannya!

  Cara membuat BPJS Kesehatan sebenarnya mudah, umumnya pendaftaran kartu ini sama halnya dengan pendaftaran kartu jaminan sosial lainnya, simak penjelasan berikut ini untuk syarat dan tata caranya! BPJS Kesehatan Sesuai dengan peraturan UU No. 24 Tahun 2011, Badan Penyelenggara Jaminan Sosial (BPJS) Kesehatan adalah badan hukum yang dibentuk untuk menyelenggarakan program jaminan kesehatan. BPJS Kesehatan mulai operasional pada tanggal 1 Januari 2014.⁴ Semua penduduk Indonesia wajib menjadi peserta jaminan kesehatan yang dikelola oleh BPJS termasuk warga negara asing yang telah bekerja paling singkat enam bulan di Indonesia dan telah membayar iuran. Kepesertaan BPJS Kesehatan bersifat wajib.⁴ Keikutsertaan dalam peserta BPJS ini bukan hanya formalitas semata, namun memiliki beberapa manfaat di dalamnya. Semua masyarakat yang memiliki kartu BPJS Kesehatan, diberi kemudahan dalam hal pembiayaan kesehatan. 5  Jika seseorang memiliki riwayat penyakit atau kondisi kesehatan lainny...
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Potret Aurel Hermansyah Berhijab Bikin Pangling

Usai menikah 3 April 2021 lalu, kini Aurel Hermansyah mengenakan hijab untuk tampilan barunya. Darah kelahiran 10 Juli 1998 ini, semakin cantik bak seorang putri setelah mantab mengenakan hijab. Kolom komentar instagram Aurel dibanjiri komentar pujian dari netizen. Tak hanya sekali Aurel mengunggah foto mengenakan hijab di akun instagramnya, terlihat kebersamaannya dengan sang suami bahkan berlibur bersama juga tetap mengenakan balutan hijab. Penasaran bagaimana Aurel Hermansyah berhijab? Simak potretnya berikut ini. Tampil Menawan Dengan Outfit Perpaduan Jumpsuit Merah dan Kemeja Putih Instagram/aurelie.hermansyah Foto unggahan yang sekaligus dijadikan foto profil instagram ini menjadi ikonik karena netizen membanjiri pujian sekaligus mendoakan agar tetap istiqomah. 2. Outfit Serba Putih Menambah Kesan Anggun Instagram/ahha_kopolgol Foto selfie dengan senyum tipis, artis muda dengan sapaan Loli ini semakin terlihat anggun. 3. Potret Liburan Bersama Sang Suami  Instagram/aurelie.he...
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Satu Daerah di Indonesia Ini Diklaim Bebas Covid-19, di Manakah?

Setelah setahun lebih Indonesia dilanda pandemi Covid-19, kasus konfirmasi Covid-19 telah mencapai 1.677.274 hingga Minggu (2/5/2021). Kasus ini menyebar rata di berbagai daerah di Indonesia. Namun tak disangka ternyata ada 1 daerah yang bebas dari Covid-19, daerah manakah itu? Simak penjelasan berikut ini. Mengutip keterangan Satuan Tugas Penanganan Covid-19 yang dilansir dari Kompas, ternyata masih ada satu daerah yang berstatus tidak terjamah virus Corona. Daerah itu adalah Kabupaten Dogiyai di Papua. Tentu menjadi pertanyaan besar bagi kita semua mengapa hal tersebut bisa terjadi?  Menurut Satgas Covid-19 Papua, Silwanus Sumule. Belum dipastikan, tidak adanya kasus di daerah tersebut dan belum dipastikan penyebabnya. Namun, ada kemungkinan daerah tersebut melakukan langkah pencegahan secara cepat dan tepat. Selain itu, taat dan patuhnya masyarakat dalam menerapkan protokol kesehatan diduga kuat menjadi alasan bebasnya daerah ini dari dampak Covid-19. Minimnya mobilitas di suatu...
Posting Komentar
Baca selengkapnya